Symptothermie : comprendre sa fertilité naturellement

La symptothermie est une méthode naturelle de suivi du cycle menstruel, qui permet de mieux comprendre son corps, de repérer sa fenêtre fertile et de maximiser les chances de conception. Elle s’inscrit parfaitement dans un projet parental.

Qu’est-ce que la symptothermie ?

La symptothermie repose sur l’observation de signes physiologiques évoluant au cours du cycle féminin, permettant de distinguer les jours fertiles des jours infertiles. Les principaux paramètres observés sont :

• La température corporelle ;

• La glaire cervicale ;

• Le col de l’utérus.

Savoir interpréter leur évolution permet de déterminer les périodes où la grossesse est possible et celles où elle ne l’est pas. En fonction de vos projets, vous pourrez ainsi choisir d’avoir ou non des rapports sexuels à ces moments.

Pour être utilisée de manière fiable, cette méthode nécessite une formation rigoureuse par un professionnel de santé.

Quand et pourquoi se former à la symptothermie ?

Le moment idéal pour se former à la symptothermie est dès que vous envisagez un projet concret de parentalité. Cette méthode est particulièrement précieuse si vous avez des cycles irréguliers, car elle permet de cibler au mieux votre fenêtre fertile.

La formation vous permettra de :

• S’assurer que tout va bien : repérer d’éventuelles anomalies de régularité de vos cycles, pouvant nécessiter un contrôle médical.

• Déterminer votre période d’ovulation : identifier vos jours les plus fertiles pour maximiser les chances de conception.

• Rester actrice de votre prise en charge : rester à l’écoute de votre corps et de vos cycles.

Comment se compose la formation à la symptothermie à la Maison de la Fertilité ?

La formation se déroule sur 3 cycles menstruels et comprend 4 ateliers de 1h à 1h30 chacun :

1. Premier atelier (avant le premier cycle) :

   • Bases essentielles et rappel d’anatomie et de physiologie du cycle.

   • Apprentissage de l’observation de la glaire cervicale et de la prise de température basale.

   • Découverte du graphique de suivi.

     
     

2. Deuxième atelier (fin du premier cycle) :

   • Révision des questions du premier atelier.

   • Détermination de la fin de la période fertile grâce à la température et à la glaire cervicale.

   • Exercices de lecture de courbes.

     
     

3. Troisième atelier (fin du deuxième cycle) :

   • Apprentissage de la détermination du début de la période fertile.

   • Observation du col de l’utérus.

   • Lecture de courbes et exercices pratiques.

     
     

4. Quatrième atelier (fin du troisième cycle) :

   • Vérification de la compréhension globale de la méthode.

   • Réponses aux questions persistantes.

   • Vérification des graphiques avec le professionnel de santé.

À retenir

La symptothermie est une méthode naturelle et fiable qui permet de :

• Comprendre son cycle et identifier ses périodes fertiles ;

• Optimiser les chances de conception ;

• Repérer d’éventuels dysfonctionnements du cycle ;

• Prendre une part active dans son projet parental.

Elle constitue un outil précieux pour tous ceux qui souhaitent rester à l’écoute de leur corps et préparer leur fertilité en toute sérénité.