Infertilité : comment préserver son couple dans un parcours de PMA ?

Un parcours de procréation médicalement assistée (PMA) est rarement neutre pour la relation de couple. Examens, traitements, attentes, espoirs et déceptions successives peuvent progressivement transformer le lien, parfois sans que l’on s’en rende compte.

Si le projet parental est commun, le vécu du parcours ne l’est pas toujours. Préserver son couple au cours de cette épreuve demande souvent du temps, de l’ajustement et parfois un accompagnement.

Pourquoi la PMA peut mettre le couple à l’épreuve ?

Le parcours d’infertilité confronte le couple à plusieurs facteurs de fragilisation :

• une incertitude permanente, parfois difficile à supporter sur la durée ;

• des rythmes différents dans la manière de vivre les émotions ;

• une charge mentale importante ;

• des décisions médicales engageantes, parfois vécues comme imposées ;

• une sexualité médicalisée ou mise à distance.

À cela s’ajoutent parfois :

• la fatigue physique et émotionnelle ;

• les contraintes logistiques et financières ;

• le regard de l’entourage, les questions répétées ou les comparaisons.

Un vécu différent pour chaque partenaire

Même au sein d’un couple uni, il est fréquent que les partenaires ne vivent pas le parcours de la même manière.

L’un peut ressentir :

• le besoin d’en parler, d’exprimer ses émotions ;

• une inquiétude constante, voire une anticipation négative.

L’autre peut :

• se protéger par le silence ;

• se concentrer sur l’aspect pratique ou médical ;

• minimiser ses propres émotions pour soutenir l’autre.

Ces différences ne traduisent pas un manque d’amour ou d’implication, mais des vécus différents, qui peuvent néanmoins créer des incompréhensions.

Quand le parcours prend le pas sur la relation

Au fil du temps, certains couples constatent que :

• les échanges tournent principalement autour du médical ;

• la sexualité devient rare, programmée ou source de tension ;

• les moments de complicité se font plus rares ;

• le couple fonctionne davantage comme une « équipe de soins » que comme un espace affectif.

Sans espace de parole, ces glissements peuvent s’installer silencieusement et fragiliser la relation.

Préserver son couple : des leviers essentiels

Il n’existe pas de recette unique, mais certains éléments peuvent aider à préserver le lien :

• Nommer ce que chacun ressent, même lorsque les émotions sont inconfortables ;

• accepter que l’autre ne réagisse pas de la même façon ;

• maintenir des temps de couple en dehors de la PMA ;

• redonner une place à l’intimité, sans objectif de performance ;

• reconnaître ses limites et accepter de ne pas tout porter seul(e).

Lorsque ces leviers deviennent difficiles à activer, un accompagnement extérieur peut être précieux.

Pourquoi consulter un psychologue dans un parcours de PMA ?

Consulter un psychologue permet d’offrir au couple (ou à l’un des partenaires) un espace neutre, sécurisé et confidentiel pour :

• déposer les émotions liées au parcours ;

• mieux comprendre les réactions de chacun ;

• prévenir l’épuisement émotionnel ;

• restaurer la communication lorsque le dialogue devient difficile.

Le suivi peut être :

• individuel, pour travailler son propre vécu ;

• ou en couple, afin de retrouver une dynamique plus apaisée.

Pourquoi consulter un sexologue ?

Lorsque la PMA impacte l’intimité et la sexualité, un accompagnement en sexologie peut aider à :

• comprendre les effets de la médicalisation sur le désir ;

• sortir de la sexualité uniquement fonctionnelle ou programmée ;

• travailler sur les difficultés sexuelles (baisse de désir, douleurs, troubles de l’érection…) ;

• redonner une place au plaisir et à la connexion émotionnelle.

La consultation peut être ponctuelle ou s’inscrire dans un suivi plus approfondi, selon les besoins.

Quand envisager un accompagnement ?

Un accompagnement peut être bénéfique notamment si :

• les tensions au sein du couple deviennent fréquentes ;

• la communication se raréfie ou devient conflictuelle ;

• l’un des partenaires se sent seul, incompris ou épuisé ;

• la sexualité est source de malaise ou d’évitement ;

• le parcours prend toute la place dans la relation.

Consulter n’est pas un aveu d’échec, mais une démarche de prévention et de soin du lien.

À retenir

Un parcours de PMA peut fragiliser le couple, mais il peut aussi être l’occasion de mieux se comprendre et de renforcer le lien, à condition de ne pas rester seul face aux difficultés.

À La Maison de la Fertilité, les accompagnements en psychologie et sexologie par des spécialistes de la fertilité font partie intégrante d’une prise en charge globale, attentive à la santé émotionnelle, relationnelle et intime des couples engagés dans un parcours d’infertilité.